Dear BFF

Sebelum menutup tirai 2015 aku nk berterima kasih pada my BFF.. die selalu bersama saat aku down giler2..saat aku nangis tak berlagu..saat aku susah.. kritikal..ada je die. You all such my kekasih gelap la.. dont get me wrong.

Aku ni nampak je kuat kadang2 hampes..lembik. blurr. Hilang arah. Alhamdulillah aku ada pari2 die sekeliling ..u there when i needed. Guide me. Comfort me.

Thanks. Aku doakan you you and you diberi kebahgiaan dunia dan akhirat. Ameen. Next year jgn lupakan daku. :p

Tahun 2015 byk betol dugaan  tuk aku..sebelum miliki hadiah tak ternilai.. hadiah dr Allah.. ian anaqie.

Rollback 2015:
1. Mama berjaya harungi 9 bulan 37minggu mengandung..melahirkan walau perit.
2. Mama gagal nk kekalkan papa bebas tanpa rokok. So hidup we all still berbau rokok
3. Berjaya menunaikan umrah bersama parents n mil di awal tahun.

Ps buat ian: selain papa..ada ramai lg yg sayang mama tau .. one day i let u know sapa dieorg.

87days

Dah 87 hari berpantang rupanya..baru aku nk insaf. Ape taknye sakit urat menyerang waktu mlm lately. Baru la aku hegeh2 cari jamu kencur yg mahal nak mampus. 80hinggit beb tuk 10sachet. Adoii mahal nye. Harap berkesan la. Aku berani nk mkn sbb lulus kkm. Dr awal aku mmg makan ubt spital je coz tkt efek ian tp skrg xbleh la sbb kalau aku sakit susu drop plak. So nk tambahkn susu pon aku try Uma lacto. Rase dua2 ke laut. Mcm makan lumut jer. Ade ke ptt susu color hijau..uyakk.

Sok tahun baru dah so aku nk list azam aku jugak cam org ramai:

1. Pakai bengkung + minyak panas tiap2 mlm sampai slim skit
2. Uruskan keluarga sebaik mungkin. Jaga ian jaga suami.
3. Terus lipat baju lepas kering.. ummp berat ni
4. Dalam seminggu misti ada masak or makan kat rumah at least skali.
5. Of course la tingkatkan iman pd Allah. Abis kan quran sekurang2 baca setiap hari. Solat sunat selalu.
6. Berjimat sikit..at least tiap bulan menabung tuk better life.
7. Cari kerja dkt ngn rumah.
8. Gaya hidup sihat. Jangan makan sampai gemok. Maintain kan berat skrg..

Hurm cam dh byk plak azam aku ni..tp look reasonable..so let it be.. i try ..go go mama go

**tgk ian tdo buat aku tenang.. love u baby
. Happy new year 2016

Titleless

I copy from some where else.. but it  quite true..

Phone can replace ur calendar, alarm, reminder, notes, album.... Hope it will not replace ur family..ur wife..ur son...

Deep!

My precious aka anokbutir

Nothing worth then watching u growth up in front of me every second ..every minute and every day. My boy #ian anaqie.. 

Mama love u so much

Bila perlu ubah

Dari hari ke hari, tahun ke tahun tanpa kita sedari kita semakin tua. Aku sendiri pun terlupa. Kali terakhir aku benar2 ingat umur aku bila orang tanya waktu aku berumur 23 tahun. Selepas tu aku dah confused umur aku 24 ke 25 thn...sampai la umur aku bergelar isteri pon aku lupa. Apatah lagi sekarang, dah masuk 30an makin terlupa aku pada umur sendiri. bukan kerana urat putus tp diri sendiri tak mahu terima hakikat makin tua. Asyik nak maintain muda sentiasa.
Dalam hidup kita kena ada perubahan. Tak kisah la masa lampau kita suram kelam kelabu..yang penting sekarang kita berubah. Jangan di ulangi kesilapan lalu. manusia yang ulangi kesilapan lalu mmg manusia yg bodoh. tak de pendirian. Hidup bukan untuk fun seronok2 saje. Kita hanya hamba pada Tuhan yang 1 Allah s.w.t. Jangan riak sangat. Cuba bersederhana dalam apa sahaja. Kita tak hebat mana pon. Jangan segera mengutuk orang lain. Jangan terlalu bangga diri.

Zaman remaja..huru hara. giler2.happy sokmo. tak banyak masalah. Belajar so so result bleh tahan..keje nk gempak. Njoy bagai nk mampus tp masih terkawal dan dara. kawan2 best njoy nk mampus. kesimpualan zaman sekolah dan uni mmg best. xpyh pk masalah. miss uni life. jumpe kawan sehingga bergelar sahabat sejati.

Dari zaman remaja aku melangkah ke zaman isteri org. Tak banyak beza sangat. Cuma bila dah bersuami ada tanggungjawap sebagai isteri. bertambah menjadi dua keluarga. ada hati yang perlu di jaga. namun kehidupan harian lebih kurang sama. Njoy je nk berjalan ke nk melancong ke. nk lepak dgn kawan2.. xde beza. Yang keruh sikit bila time raya je la..berebut nk duk umah sapa. Tp so far ok. bab financial still blh handle la. ada lebih kita makan lebih. takde kita ikat perut. ape susah perut aku dan suami jer.

Setelah 5 tahun dr berdua menjadi bertiga. betambah umat adam. aku bergelar ibu skrang bukan hanya isteri. boleh dikatakan aku memerlukan perubahan 360 darjah. Dari mula hamil sampai la bersalin byk perubahan berlaku keatas diri aku. Dr fizikal hingga mental. Dah ada anak jangan nk perasan nk pakai perfume bagai bila keluar. bersiap gempak2 .. alih2 tukarkan lampin anak...minyak telon baby oil la perfume aku. Waktu tido dah xsama macam dulu. setiap 2 jam ..ada alarm auto set bunyi nk susu..tukar lampin..perut masuk angin..susu tersedak..etc.. Slumber aku bangun xde banyak bunyi pn. Hebat kan.. dulu bersiap stgh jam dh cukup kalau nk keluar. skrg 2jam masih ada yg tertinggal. Bab financial plg krtikal. setiap bulan kena siapkan tuk keperluan anak..emergency money pn kena  sediakan. Tak de lagi nk bershopping tuk diri sendiri..seme untuk anak je.. skrg ian baru sebulan lebih..masih belum terlambat nk susun kembali kehidupan supaya xde yg menyesal kemudian hari.

Hidup xbleh nk ikut org je..kite yg kena tentukan hidup kita. Xbleh nk buat biase2.. better luar biase asal iklas dan jujur dlm perbuatan. Org boleh menilai..tp Allah tahu segalanya. Jgn pernah lupa..ape yg kite buat hari ini ..akan dikira di sana nanti.

Dalam nk mendidik anak..kita harus berubah supaya menjadi contoh tuk.mereka. TAK HIDUP DEK PUJI TAK MATI DEK KEJI.. xpyh nk harapkan pujian org sgt. Berubah atau menyesal..semuanya pilihan sendiri.

Siaran ulangan

Speechless again..

Byk benda berlaku dengan izin nye.. banyak juga pengalaman..pengajaran aku hadapi. Antara kuat atau tidak aku kena hadapi jua.

Kehidupan kembali normal bila aku dh kembali ke subang..dlm tempoh 47 hari aku kembali. Panas yg kuharapkan dr kg nampaknye hujan berterusan.

Xsampai seminggu discaj dah kembali ke tabiat lama. Mengecewakan..

Di mata kasar aku tampak sihat..realiti aku masih sakit..sakit fizikal..sakit mental...

Munkin kah aku dikalangan umat yg tak bersyukur..

Kekuatan aku hanya berserah pada Mu Ya Allah.. kekuatan aku bila bersama ian anaqie. Walau sakit ku gagahi jua...andai satu ketika aku dh xbermaya..sesungguhnya ian harus ingat mama sanggup berkorban apa saje.. nyawa apatah lg harta demi mu ank.

Pantang oh Pantang

Hari berpantang aku dh masuk 33hari..dh nk abis daaa..
Tp aku byk lg pantang lain..
Aku pantang org janji tp xtunaikan. Aku jenis manusia yg ternanti2 ..bila xjd aku mudah kecewa.

Lagi pantang aku ialah, org yg cakap tp xbuat..bagi aku dia ni penipu...

Pantang lain..kalau dh janji jgn lambat lebih dr 20minit.. aku pantang menunggu . 20min dh kira baik aku tunggu.

Pantang aku kalau org menipu pastu kantoi plak..aku dh xbleh nk cover2 mrh aku..direct aku sound nnt.

Aku pantang tgk org kesusahan..cpt simpati.. pantang ni mcm baik skit kn..

Pantang jugak aku dgn org nk mintak tlg.. aku nk je tlg tanpa nk usul periksa.. xtau ni pantang baik ke buruk..

Pantang ort ngata famly n org2 yg aku syg..aku cpt melatah

Ok..berbalik pada pantang bersalin aku.. dh 33 ari aku harungi dgn susah pyh.mkn sekadar yg terhidang. Biase nye nasi kosong dan ikan bakar..hari2.. ooo bapak bosann..

Nikmati hari2 berpantang dgn gumbira.

Kuning

11 oct -14oct

2 hari bertarung di nicu nilam 1 dan 2 hari di wad intensif HUSM.
Jaundice ian kritikal mendadak. hb ian cecah 500+...
Keadaan aku hanya Allah yg tahu bila doc decide nk buat transfer darah.  :(

Sakit yg dia rasai meresapi dlm setiap nadi ku. Tangisan dia merobek hati aku..hancur jiwa aku setiap kali dia meraung kesakitan saat darah diambil dan dr setiap suntikan. Andai dpt aku mengantikkannya aku sanggup.

Aku membantah cadangan doc tuk terus proceed pd blood transplan.. risiko aku tanggung. Hny doa pd Allah cagaran aku. Semua ahli keluarga dan rakan2 mendoakn ian..
Alhamdulillah selepas 2jam keputusan darah kuning menurun sedikit. Doc akn repeat lg ujian drh beberapa jam lg.. aku xberputus asa tetus berdoa dan menyusukan ian dgn harapan kuning menurun.. dengan izin Allah result ptg itu pn menurun. 403 tp msh di tahap kritikal. Doc meneruskan lg ujian demi ujian sampai keesokkan hari. Dengan izin setelah beberapa ujian hari kedua ..kuning ian turun mendadak sehingga 300+... Oleh kerana penurunan mendadak ian dh dibenarkan keluar dr wad Nicu tp diletakkan di wad intensif. Selama 2 hari di wad intensif seorg diri menguruskan ian.. alhamdulillah hb menurun sehingga 240. Ian boleh discaj.. tp still kena membuat ujian di luar. Pemantauan sepenuhnya harus.

Menabjubkan..ian mampu bertahan di saat2 genting. Die masih mampu tersenyum walau kesan suntikan memenuhi kedua belah kaki dan tangan. U so miracle ian..

**ringkasan dr retetan cerita kuning.. nk detail kena tny mama..baru full story mory.

06102015

Tarikh keramat.. kemuncak segala2nya..dr awal kandungan sehingga la kemunculan super junior (IAN ANAQIE) 655AM.. HUSM

Kemunculan ian awal dr jangkaan..
Tak tergambar dengan kata2..tak mampu nk diluahan saat2 genting sebelum kelahiran dan saat gembira melihatnya..saat kesakitan selepas kelahiran..
Ya Allah .. subahanaAllah.. Allahuakbar

Tak mampu aku nk catatkan segalanya buat masa skrg.. yg aku faham skrg..sujud syukur padaMu Ya Allah. Perancang segalanya.. andai aku hembuskan nafas saat selepas kelahiran ian..aku rela. Bukan aku riak.. aku sgt gembira saat mampu melahirkan ian dgn selamat. Dr awal kandungan sehinggalah saat kelahiran ..keadaan nye terlalu berisiko.. ian anaqie.. u r my soul..my miracle baby..my strength..my love.. bagi mama..ian mmg kuat...

Alhamdulillah ..terima kasih semua..atas doa kalian..

To be cont...

Hari ke 2

Dah masuk hari ke 2 berada di hospital HUSM kubang kerian. Hambikk ko..nk sgt merasa dl hospital sebelum nih..slaki dpt pakej spital kerajaan.. demi adik ebi..semuanya mama turutkan.

Dik ebi nk mainkn papa je ni..gimik skt time weekend senang papa nk balik jenguk.. rasekn pa.

New experience bila kt spital ni. Dpt tgk mcm2 ragam org.. dpt tgk bakal2 ibu yg sarat tunggu masa je. Ada yg dh pecah ketuban.. darah sana sini.. adoii pening kepala. Dpt jugak rasai layanan misi2 tua muda..doc tua muda..doc praktikal yg main cucuk je. Sabar sabar sabar..

Ok aku dh ngntuk..tdo dlu

September end

September 2015 xbanyak makna tuk kami dah. 12 sep xde sambutan sebab ade kematian my bro in law 9.9.15. Then 21 sep aku terlupa aku punye bday rupanya. Hari2 terakhir fasa ke 3 terarah pada si comei yg bakal lahir penyambung zuriat. Tambahan lg hari2 aku agak sibuk dgn tanggungjawap pd kerja dan duniawi dan famly. Aku dh 2 hari di kg halaman. Awalnye plan bersalin di putrajaya. Tp sekelip mata berubah. Allah bleh ubah hati manusia sekelip mata kalau Dia nak. Kita tak bleh riak dgn keputusan kita.
Feeling confused bila seme benda aku nk kena pk sendiri .. dh xde masa tuk diri sendiri :(

Berserabut di hari lahirku

Lovely Moment

Kalau dulu xpernah aku ambik tahu hal baby dlm perut or so on. Yerla aku xde adik..ank sedara pn Xde yg duduk kt kg. So xterdedah aku dgn penjagaan baby and psl ibu mengandung apetah lg.

Skrg aku alami saat indah bersama baby. Tendangan yg mengelikan perut. Ape lg bila nampak gerakan di perut secara live. It so amazing. Speechless..Cpt2 aku nk rakam tp selalu xsempat. Saat baby memgeras buat aku rase nk gelak. Sebijik prangai apaknye..suka mengeliat dan mengeras xtentu psl. Ooh.. Alhamdulillah Allah bg aku rase semua ni. Kekadang mcm xpercaya aku bakal menjadi ibu dan sedang mengandung..dah xlama. In shaa Allah.

Sokongan suami, keluarga dan sahabat2 ..menguat semangat saat emosi kelaut. Bg encik suami makin lama makin byk perubahan. Semakin memahami dan membantu. Harap semakin meningkat yer..lps ni sama2 nk menjaga baby plak. I need ur full support and care. Kepidap..dear.

Lupa

Sifat manusia mudah lupa. Belum ape2 dh melatah. Lupa segala janji manis. Malas intuk nk menagih simpati ape lg mengunkit. Bia la ianya terpahat di hati ini. Selagi mampu ditelan. Aku telan jua.

BB Bag eveready yow

Emergency bag tuk baby dah ready. Walau agak lembab aku sediakan tapi kira ok la dari xder. Kan tetiba nk beranak camner. Pakron misti gelabah.  Mummy bag belum ready lg. Antara barang2 baby yg penting aku masukkan dlm bag adalah:

-tuala
-kain lampain
-baju baby
-wet tissue
-mitten n bootie
-hat
-swaddle
-mat
-set mandian
-minyak
-sapu tangan
-baby wrap
-diapers

Hurm macam dah xsabar nak tunggu my dear bb keluar. Am so excited and happy. Lansung lupa susah payah yg pernah di lalui di awal trimester. Betul kata org, saat mengandung adalah indah. Alhamdulillah Ya Allah kau berikan aku peluang tuk merasainya.

Kesan sampingan

Unik nye kehidupan ini. Benda yang nampak simple tetapi sukar nak di tunaikan. Aku tak pasti apakah ianya akan memberi impak kepada si kecil. Emosi bekecamuk saat permintaan tidak tertunai. Bukan mengimpikan hati nyamuk sedulang.. daging kijang hutan.. akok kedut salor.. etc..

Pemintaan sekadar sebatang jagung rebus di pasar malam.

Kerana jagung rebus..aku tido awal
Kerana jagung rebus..aku tak makan malam
Kerana jagung rebus..aku rase sedih..kecewa..
Kerana jagung rebus..aku mimpi buruk..
Kerana jagung rebus..aku rase bersendiri lebih baik..sepi itu indah.

Jap lg pegi nandos order jagung yer dik..

Syok nye shopping

Yeehaa.. terapi yg mmg berkesan beb..bg setiap wanita bila dpt bershopping biapon bukan brg die. Harini pakron beri green light soping barang bb..dr ekspo #momandbaby idcc hingga la ke sunway pyramid. seronok hingga senyum sampai skrg...begitulah kesan nye. Bia pn die dh kuar lepak mlm ni. Aku seronok bukak satu2 bungkusan tgk ape yg ptt. Sambil tangan xlupa menanda2 harga dan listing yg mana lg tertinggal.. heaven in the earth gua ckp lu..

Botol susu ada org nk sponsor.. syukur..rezeki.. dh sejongkeng duit kami habis ..list brg masih berbaki lg.. esok kita sambung lg.soping...yabedabeduu

Mulut Terkunci

Bila sendirian aku terpikir, kenapa mulut kite skrg seolah2 terkunci bila bersama. Tiada bualan di meja makan. Sambil menunggu menu dihidangkan keadaan sunyi. Xde topik nk dibual kan. Nasib baik kebetulan network pn xde. Kalau bernetwork masing2 sibuk dgn hp sendiri. Yg peliknya byk plak topik bualan dgn rakan2 maya. Bila bertemu mata masih sibuk melayani alam maya. Manusia skrg lebih selesa menaip dr berkata2.. itu kesimpulan aku. Cerita td bkn di Malaysia..tp di zimbabwe..

Seharian dgn aktiviti masing2 tp tak nak plak berkongsi dgn teman hidup. Lebih selesa berbincang dgn rakan2. Outdated barangkali trend bercakap dgn mulut.

Hurm..mungkin aku yg kolot.

Andai ada waktu akan aku hapuskan teknologi yg melalaikan umat manusia ini. Biapon aku di aliran teknologi. Tp aku menentang keras manusia bertuhankan teknologi.

Benda yg ptt di elakkan:
1.Bgn pg plz jgn peduli hp kamu..cpt2 pg masuk toilet mbik wuduk..solat dlu ..pastu baru nk check hp. Bkn nye pntg sgt kwn kamu tu..berita ape yg pentg sgt dr menyahut seruaN Ilahi..

2. Hadkan la masa bersosial. Di meja makan..waktu nk tdo..xpyh la main hp lg..ckp2 la bersosial time ofis hour

3. Reserve kan waktu tuk pasangan dan keluarga..sesi meluahkan perasaan, share kejadian harian, bincang masalah berbangkit.. dgn tinggalkan hp anda sementara waktu.

Ok aku bg 3 jer dlu.. byk2 bkn bleh igt pn beb..tak gitu!

Indeed #toktahugaposatuseronktypeb4bateriabisjah

One day,
I know who i am, where i stand, what i need.
Do believe what my heart said indeed.
As long as not to trouble others.
People might change..yes they are. Me as well??
People might forgot what they did. That not easy. The scar still there even it cured.
The precious time absolutely comes very few.

Enjoy it. Feel it.

People might have tendency to spend time for something worth. Do not wait until no time. Time won't stop even the clock damage but the ending still happen. We have choice .

No predict, No judgement. No regret.

Hilang kata kata

Rase sedey, kecewa, terasa hati tp apakan daya keluarga sendiri. Untung pd kamu yg datang dr keluarga yang bahagia. Walau apa pn aku bersyukur dgn didikan org tua aku  dlu menjadikan aku seseorang sekarang.

Bukan nk mengata keluarga sendiri tetapi bila masing2 dh berkeluarga seme dengan ego masing2. Faham yer..aku faham ko sayang famly korg tp jgn pernah lupa asal usul ko dlu. Tanpa mereka ko useless.
Tanpa mereka ko merempat barangkali.
Tanpa doa mereka boleh ke kita berjaya mcm skrg???
Nak kata bodoh..seme dh mengulung sijil2 duniawi.. tp banyak bezanya dgn org yg xde ape2 kelulusan. Mereka lebih tahu menghargai. Sayang.. manusia bijak pandai tp sebenarnya bodoh. 
Aku jenis keras, cepat melatah kalau benda jd depan aku ..aku sound direct je. Bia nampak kurang ajar depan2 tp jauh disudut hati aku syg mereka. Aku xberniat. Hanya sekadar nk perbetulkan keadaan. Aku ikuti kehendak mereka. Aku cuba penuhi kehendak mereka walau aku kurang berkemampuan. Bukan nak riak. Aku bukan sesiapa sgt di mata mereka. Berbanding kamu yg dipuja dan di tatang penuh. Sanggup kecilkan hati mereka tanpa rasa bersalah. Semoga Allah berikan kamu petunjuk.

Ya Allah.. permudahkan perjalanan Ibu Bapa aku ke Tanah Suci. Permudahkan perjalanan mereka. Walaupon aku tak dapat mengiringi mereka. Doa aku berikanlah yang terbaik untuk mereka. Lindungi mereka Ya Allah. Jangan kau uji mereka dengan sesuatu yg berat. KAsihani mereka. Semoga  Mummy n Ayah mendapat haji yang mabrur. (16ogos2015)

77 Days Couting teettt

OMG.. 77Day to go.. or might be early.. cant wait but nervous beb.. cam xpercaya jer. Adakah ini mimpi.. cubit skit. Hurm but i can feel u now.. duk rock n roll la tue yer bb..

Dh 3rd trimester ni.. hidup ku kembali ditemani minyak angin cap kapak tuk hilangkan rase pening m mual..heart burn.. losyen panas coz every nite betis aku akan cramps. Bedak sejuk tuk hilangkan kegatalan pd dada n perut.. so old skool. Bukan aku xbeli cream cocoa butter bagai tp xngam dgn kulit aku. So kg maa.. letak bedak sejuk bau semerbak..hilang segala kegatalan..on the spot. So pd korg yg alah pada cream2 nnt guna je bedak sejuk mlm2 tuk hilang kan ruam n kegatalan pd badan.. mujarab beb. Solatku kadang duduk kt kusi tp selalunye normal. Stakat ni sakit plg teruk bila diserang muscle pain yg amat dasyat pd kedua2 belah tangan dan lengan. Lenguh melampau2 bagaikan nk lumpuh..org ckp urat masuk angin. Akibatnye esok harinye aku terus mc. Semalaman xdpt tido menanggung azab kesakitan. Yg terkini serangan back pain bila time keje. Duk tegak xkena..sandal bantal xjalan.. nk kena baring buat keje baru ok. So arini aku tebalkan muka mintak wfh 2 hari..bg memulihkan kesakitan. Wfh ni ak jd lebih produktif..janjiku pd boss.. bleh caye ke? Kite tgk esok plak..tuk hati ni 6h full buat keje beb.

Ok dh malam.. serangan kebas2 kaki dh dtg skit2.. off ac kn menitis peluh.. ON kn jd gini plak.. haih..bb ooo bb... Cant wait to meet u baby boo sayang ...

Mesti ambil tahu.

5 PERKARA MESTI GUNA DUIT SUAMI.
*Hal ni suami isteri mesti ambil tahu.

Dari segi nafkah suami kepada isteri, suami perlu sediakan 5 nafkah ini

1) makan minum isteri.duit belanja diri (Menurut Lembaga Zakat, potongan ke atas isteri adalah RM3000 setahun. Bila dibahagi 12bulan…jadi rm250 sebulan. Pun begitu, ia bergantung pada pendapatan/ehsan suami )
duit belanja dapur.
2) peralatan mandian
3) ubat ubatan / medical
4) pakaian baru 2 persalinan setahun. Ini termasuk pakaian dalam, telekung, tudung, kasut dll.
5) rumah yang selesa untuk isteri tinggal dengan aman dan mudah membuka auratnya (tiada yg bukan mahram). Termasuk segala bil berkaitan rumah.

~petikan kuliah Ustaz Fawwaz~

***********************

Ambik Tahu

BIA TAHU MAKNA KEADILAN
BIA TAHU MAKNA KEDEKUT .. BERKIRA.. BERJIMAT..
BIA TAHU MAKNA TANGGUNGJAWAP
BIA TAHU MAKNA KASIH & SAYANG

KALAU TAK TAHU BELAJAR AMBIK TAHU..

KALAU DAH TAHU BERUSAHA MEMAHAMI BUKAN HANYA TAHU MELAFAZKAN!!!

Derita sakit belakang

Sakit Pinggang Dan Belakang (Source: Dr Hamid Arshat)

Sakit pinggang dan belakang seringkali berlaku di kalangan ibu yang sedang hamil. Kesakitan ini menjadi lebih teruk dengan meningkatnya umur kandungan. Keadaan ini disebabkan oleh kelonggaran ligament yang mengikat tulang dan sendi. Ia juga disebabkan oleh posture yang kurang baik akibat kehamilan yang kian membesar. Sakit pinggang ketika hamil ini biasanya tidak ada ubat yang khusus melainkan dengan rehat sahaja, kurangkan berdiri dan berjalan-jalan. Biasanya dia akan pulih seperti sediakala selepas bersalin.

Mengatasi Sakit Belakang Dan Pinggang (Source: Kak Engku Bidan Bersalin)

Sakit pinggang dan sakit belakang adalah gejala sinonim dengan ibu hamil. Ia seringkali menggangu dan membuat ibu hamil tidak selesa malah mengganggu kerja dan aktiviti yang sedang dilakukan. Tiada ubat khas untuk masalah ini melainkan kaedah pergerakan tubuh yang betul bagi mengurangkan kesan masalah ini. Berikut antara cara yang boleh anda jadikan panduan untuk mengatasi masalah tersebut.

Senaman khas untuk ibu mengandung baik untuk kesihatan pinggang dan membantu mengurangkan rasa sakit di bahagian tersebut.Postur yang betul semasa mengambil barang di lantai juga memainkan peranan. Elakkan terus tunduk atau membongkok untuk mengangkat barang di lantai. Sebaliknya bengkokkan kaki dan pastikan bahagian belakang anda lurus. Elakkan juga mengangkat barang yang terlalu berat.Pastikan anda duduk dengan posisi yang betul. Letakkan bantal kecil untuk menyokong bahagian belakang. Elakkan menyilang kaki ketika duduk dan jangan mencangkung.Elakkan memakai kasut tumit tinggi. Pakai kasut yang rata dan ringkas.Tidurlah di atas tilam yang tebal kerana ia membantu mengurangkan rasa sakit belakang.Mintalah suami mengurut belakang anda perlahan-lahan menggunakan minyak bayi untuk melegakan kesakitan.Elakkan berdiri terlalu lama.Jaga-jaga dengan pertambahan berat badan anda. Pertambahan yang berlebihan juga mudah membuat anda sakit belakang.

Tips hilangkan sakit belakang sewaktu mengandung (Source: Bengkung Moden)

Letakkan bantal kecil dibahagian belakang ketika duduk terutama jika duduk diatas kerusi untuk menyokong tulang belakang sewaktu bersandar.Alas belakang badan dengan bantal sewaktu tidur atau berbaring untuk menyokong bahagian belakang dan tulang belakang. Mengikut kajian, wanita hamil digalakkan untuk mengiring ke sebelah kiri sewaktu tidur kerana ia membantu pengaliran darah dan oksigen ke plasentaElakkan dari memakai kasut bertumit tinggi sewaktu hamil kerana ia akan menjejaskan kesihatan tulang belakang and

Luka masih terkesan

Berjam2 bermedia sosial xterasa penat. Berbanding nk melayani pasangan sendiri. Trends sekarang. Pelik tp benar.

24 jam bersama gajet pn bila ada masalah.. adakah gajet2 dan rakan2 media sosial dtg membantu? Soalan klise dan bosan. Tp itu la hakikatnye.

Pergi nye Ramadhan..debaran terasa. Manusia tak terlepas dr godaan syaitan. Hanya yg kuat mampu bertahan. Satu persatu masalah timbul. 
Dikala kite terleka ..ada hati2 yg berkecil.. dua nyawa bertarung. Masih memerlukan kekuatan dan sokongan. Berat mana mata memandang..berat lg empunya yg mengalasnye. Kekadang tak terungkap dgn kata2. Mata hati dan jiwa yg merasainye.

Hanya Dia menguat semangat.. Dia segalanya.  Allah yg satu.

Aku masih terluka..

Syawal menjengah

Hurm xde la menjengah sgt..dh 11 shawal kite..too late to wish selamat hari raya..maaf zahir batin dgn penuh iklas atas segala perbuatan jahat terdahulu xkira sengaja atau tak.. future xtau lg akan hidup brape lama.. akan menambahkan dosa kejahatan atau ape2 jer.

Kebizian yg melampau..xsempat aku nk mencatatkan peristiwa penting di hari raya. Yg seronok dpt bersama keluarga belah aku n belah in law. But of coz la kite lg gembira bila dpt jumpe famly kite lama2. Raya ke3 baru havoq skit umh kg kota coz abe ngoh baru tiba dr saudi. So berseronok2 la bersama.. cuma ak amy je xpulang tis year..raya di pahang plak die. Anyway next year cuba lg.

Sambutan tis year ala kadar je.. duit raya n persiapan raya pn ciput2 je.asal org tua senang sudah. Buat bakti ala kadar. Semuanye skodar.

Kelainan skit thn ni aku di taja buat photoshoot n makeover raya skit.. so bleh la feeling2 lawa..nk harapkan aku sendiri mmg x laa.

Size badan yg meningkat maju bersama pembesaran yg positif jgk ditahap yg baik. Hnya byk kesakitan2 yg di alami lately. Telah masuk ke Fasa 3 skrg..

Coretan yg hambar..ambik syarat jer.. hampesges..

1 Ramadhan bertemu lg

1 Ramadhan bersamaan 18 june 15.
Puasa pertama sebagai warga subang jaya..
Puasa pertama bakal ibu..
Puasa pertama seorang isteri pendidik..
Setiap kali kedatangan bln mulia ini umat islam beramai2 menetapkan azam masing2 untuk merebut promosi dan ganjaran pahala untuk bekalan akhirat. Di awal puasa masjid akan penuh..itu tahun2 lepas..diharap tahun ini keramaian umat islam ke masjid berterusan sampai ke akhir ramadhan. Klise he bunyi nye..

Azam aku bermula smlm aku mulai dgn bacaan ayat suci dr awal surah.. insyallah cuba sedaya sebanyak munkin yang boleh. Nk ke masjid keadaan xmengizinkn. Berat badan xseimbang.. buat kt rumah.. hurm mcm kemalasan. Azam lain bykkan berbuat kebajikan dan sedekah.. berkali2 igtan dr pak ron. In shaa Allah.. selain itu cuba untuk masak sekerap munkin..

Harapan lain:
Semoga kami sekeluarga dpt menhayati bulan mulia dgn penuh keimaman.. sabar dgn limpahan kasih sayang. Kite cuba banyakkn bersabar dan xleka dengan tipu daya duniawi. Bertolak ansur dan beraya dengan keserderhaan.. amenn..

Copy paste: cabaran perkahwinan vs whatapss

Keinginan untuk berkahwin ialah fitrah setiap insan. Ketenangan dan kemesraan antara dua gender hanya dapat dihayati dan dikembangkan melalui perkahwinan yang mempunyai kesefahaman dan toleransi.

Allah SWT berfirman dalam ar-Rum ayat 21 yang bermaksud,

Dan di antara tanda-tanda yang membuktikan kekuasaannya dan rahmat-Nya, bahawa Dia menciptakan untuk kamu (wahai kaum lelaki), isteri-isteri dari jenis kamu sendiri, supaya kamu bersenang hati dan hidup mesra dengannya, dan dijadikan-Nya di antara kamu (suami isteri) perasaan kasih sayang dan belas kasihan. Sesungguhnya yang demikian itu mengandungi keterangan-keterangan (yang menimbulkan kesedaran) bagi orang-orang yang berfikir.

Perkahwinan, pada awalnya memang indah, oleh sebab itu, tidak hairan apabila ada pasangan berhabis-habisan untuk memastikan hari persandingan mereka nampak gah dan mewah.

Kesanggupan berbelanja besar untuk majlis persandingan ini dibuat kerana ia menjadi komitmen untuk hidup bersama-sama dalam menghadapi apa jua cabaran.

Namun perkahwinan kini berhadapan satu cabaran yang baru dengan kepesatan perkembangan gadget dan aplikasi berkomunikasi.
Sungguh gadget telefon pintar dan aplikasi seperti Whatsapp atau Wechat dapat merapatkan hubungan bagi individu yang berjauhan, namun pada masa yang sama telah mengakibatkan jurang dalam komunikasi verbal suami isteri.

Apabila komunikasi lisan kurang berlaku antara suami isteri, secara tidak langsung ia juga akan menjadikan interaksi fizikal dan emosi berkurangan.

Hal ini telah menjadikan perkahwinan yang semakin bertambah usia, kemesraan dan keintiman antara suami isteri menjadi hambar.

Malah terdapat suami isteri yang baru berkahwin tidak mampu mewujudkan komunikasi yang baik sehinggakan menimbulkan prasangka akibat leka dengan gadget dan aplikasi berkomunikasi.

Berdasarkan statistik Jabatan Agama Islam Sarawak (JAIS) pada tahun 2012, kes perceraian masyarakat Islam direkodkan sebanyak 1,440 kes yang melibatkan 55 peratus pasangan muda yang baru berkahwin dalam tempoh kurang lima tahun.
Memahami kesan yang negatif ini, Pertubuhan IKRAM Malaysia menganjurkan Bicara IKRAM : Siri Keluarga Bahagia yang bertajuk

“Cabaran perkahwinan dalam era Whatsapp dan Wechat” pada 12 April yang lepas di Pejabat IKRAM Sibu.
Matlamat utama bicara ini adalah memberikan saranan yang praktikal dalam membina kesefahaman antara suami isteri di samping memanfaatkan fungsi gadget yang ada.

Perkongsian ini disampaikan oleh Zarina binti Azhari, Ketua Wanita IKRAM Perak.

Bangga diri

Ini la sifat manusia..baru pandai sikit dh riak. Aku la tue... Dlm masa sejam aku dpt siapkan 3 juadah.. campur nasi jd 4 la kot..huhu..
Hebat x? Dlm keadaan yg xberdaya saing berdiri kurang sejam pinggang rase nk patah..lutut rase longgar..so aku xbleh masak over2.. pdhal xreti pon..huhu..bia pon umur dh 30an..masak sambal pon bleh bangga.. aku rase sedap tekak aku..hope my parents bleh telan jap lg.. hooyeas

Pergi nye Duka datanglah Sukacita

Zaman berduka perlahan2 menjauhkan diri. Saat gembira datang terus aku lupa saaat ketika pernah berduka.

Seminggu habiskan masa bersama famly sgt bahagia. Walau di waktu yg sama aku dibebani work load yg heavy metal. Till now aku still keje over dose. Tp mlm hari aku lupakan segalanya. Bersama keluarga.. gosip2 tetangga mmg best giler. Dr berpiknic di pantai 7 sampai la bermalam di port dickson. Heaven sgt.

Dicelah2 kesibukkan ada plak reunion bersama geng giler2.. lau xgila..xsah la kan. Bertemu di raub sempena kak jijah wedding. Selamat pengantin baru kak fizah! Walau perjalanan memenatkan dan mencabar bg penumpang besar mcm aku..tp alhamdulillah semuanye trkawal. Pesanan pak ron..jgn bg seyek..atau koyak. Ork senapah.. then esoknye semua pasti ok.

Syukur lah.. aku masih selamat dan bernafas. Tak lama dh nk berpuasa.. pastikan kesihatan ini berpanjangan.. amin..

Laaayaan gambar kenangan ..xseberapa

Bisikkan dr Yang Esa

Bila sesuatu musibah berlaku yakinlah.. Allah ingin mengingati kite sesuatu. Aku sgt yakin. Allah sgt sygkan ku. Sering die membisikkan di hati aku akn sesuatu kejadian itu adalah sesuatu peringatan supaya kite tidak lalai. Sudah acap kali berlaku. Dan mlm ini ianya berlaku lagi. Pak ron pulang dgn sedikit berita xenak. Kereta terlanggar bumper bawh skit. Hurmm aku rase mcm somethg wrong somewhere. Ya.. mmg xlama selepas itu terbongkar rahsia si tupai yg pandai melompat bersama kawan2 nye. Hello kitty la sangat!!!!! Bini org mana yg gilekan kitty.. org bodoh je sanggup.tunaikan permintaan org bodoh. Minat org bodoh sama pulak dgn binatang bodoh. Nak plak kau tahu minat org2 bodoh nih.. Syialll.. setan dtg menghasut aku.. panassss!!!!
U
Terasa kebodohan berlipat ganda bila aku yg terjebak dlm permainan najis ini. Shittt...!
Tis is rubbish.. useless.. tau kah kau betapa bodoh nye kamu bila kamu ingin bahgiakan hati lain selain isteri kamu yg sarat.. ingin penuhi minat org lain..walhal..hadiah aku ?. u done such a great job lately.

Dr smoking.. lepak till midnite..lepak dgn jantan n betina...bermaksiat dlm wataspp... Rubbishh..

Aku syukur sebab Allah xlama biakan aku hidup dlm penipuan.. die kejutkan aku supaya sedar diri.

New toys

Ni namenye adult toys.. begini la nasib bila berumur. Bermain dgn alatan kesihatan. Sebelum ni xpernah aku tahu kewujudan alat ni. Blood glucose monitoring system. Aku igt hospital je test benda2 gini. Xsangka semua org ade benda ni. Lps ni seronok la bermain2 dgn jarum..dah mcm sainstis plak rase. Dlu aku tahu kita ade blood preasure je. Maklum la bapak aku darah tinggi. Kencing manis xde plak mak bapak ku.. alahai..xsangma aku pengidap GDM. Nk tau GDM.. google la sendiri.

So far mcm under control lg kadar sugar aku..plg tgi 4.7.. tp xtau nape nurse cek dgn air gula bleh dpt 9.6.. deng u air gula..

Ok done..sape2 berminat nk test sila la dtg ke rumah..murah je modal dlm 5hinggit je skali test.huhu

Bertuahnya daku

Aku ni dikira bertuah. Bukan ape kalau tanpa sokongan xhenti2 dari suami..sahabat handal..keluarga dan terutamanya insan2 istimewa yg berjiwa besar.. xjemu support aku..memberi free consult..nasihat..tips2 kehidupan..xlupa doa2 mengiringi..segalanya percuma tanpa byk soal.  tanpa nya Dah lama aku rebah ..terkulai..

Alhamdulillah jiwa aku yg dulunya rapuh semakin pulih. Allah kirimkan kamu untuk hadir dan memulihkan semangat yang hilang.

Terima kasih..xterhingga.. semoha jasa kamu semua hanya Allah membalasnya dengan memberi kebahagiaan dunia akhirat. Ameen. Insyallah jika sampai masanya nanti jgn segan dan silu untuk bertemuku jika hadapi sebarang masalah dan musibah. Aku ada..Insyallah..

Manusia mudah lupa..manusia pelupa..manusia lalai.. aku juga hanya insan pendosa.

Pee Sweet pee

Dugaan dr Yang Esa kerana terlalu sayangkan ku. Alhamdulillah. Dia xnk aku gemok sgt ..tu psl kirimkan sedikit penyakit..

Lepas satu..satu dugaan. So challenging tis journey..

Kuatkan semangat.. teguhkan imanku.. semoga semuanya selamat.

Apa faedah? Merokok

Sebab merokok?
1. Bosan
2. Nampak macho
3. Baru cool lepak dengan kawan
4. Ketagih
5. Keturunan
6. Duit banyak.. kamu mampu
7. Tak takut dosa
8. Penting diri sendiri
9. Apa2 la.. ko tambah sendiri
10. Engkau yg isap aku yg panas

Ape pon bg aku ..org merokok mmg kaya dan rapat dgn Allah... Mereka Xtakut dgn dosa .. mereka mampu..duit melimpah..xkisah nk bakar hari2 pon.

Aku masih mode kecewa.. andai dapat di undur masa..

Trobek

#trobek

Last year no gift  for my bday n tis year no gift for my anniversary too.. but it fine. No big gift then u quit smoking. Am the one who feel proud n happiest wife in the world. At least you did something big which good for ur health n family. I able to be ur partner and suportter..side kick .bla bla bla..

With full of trust and love i admirer what he done. I feel special coz he rather do the hardest thgs for me. What else i wanted from good huaband rt! U deserve to get rewards for the achivement.

And now again he done his part as househusband.  Cooking..laundry..my driver,bodyguad....his  fav hobby buang sampah.. jemur kain..n angkat kain.. wat else.. etc..

In between 5years ..i think im a looser.. please Allah ..show me the way..

Maaf

Baby.. mama mintak maaf.

Again n again ... Im so sorry..

:(
:'(

Kembalinya Arwah Tok Wae

Al fatihah..
detik 1210am hari khamis 7May 2015. Perginya tok wae aka nik jah bt nik mat. Satu2 nye nenek yg tinggal belah ayah. Akhirnya pg menghadap Pencipta. Moga tenang di sana.

Banyak pengajaran yang di tinggalkan ada anak cucu yg masih hidup. Moga kami semua diberi hidayah dan petunjuk.

Bila dpt tahu arwah tenat aku lbh pentingkan duniawi lalu menempah tiket flight pg Jumaat. Dh siap beli..xsabar nk pulang dgn harapan dpt bertemu lg. Namun xde rezeki tuk bertemu..arwah pg awal. Tp sempat la aku ambik flight awal pg. Sempat bertemu jasad kaku dan hadiahkan bacaan Yaasin. Dengan izin Yg Esa.. perjalanan aku lancar dan selamat.

Nice smell with wonderful night

Setiap kali hembusan nafas mu..setiap kali itu juga kesedihan ku. Ape tah lg mlm ni kau ulanginya lg. Remuk. Sedih. Terkilan.

Kalau ini jalan terbaik..teruskan la..jgn pernah menyesal satu hari nanti. Akan ku cuba tidak mencampuri urusanmu lg. Semoga Allah kurniakan aku sedikit kekuatan. Demi BB aku cuba untuk tidak bersedih. Maafkan mama..BB. i dont mean this. Tis not what i expected for beginning. People  might change..  i forgot that!!

3may.

Hambar

Dalam beberapa hari ni aku dh lupa bagaimana mau mengukir senyuman. Jiwa seakan mati seketika. Kesian bb. Salah siapa? Sesuatu terjadi bukan masa yam yg sesuai. Penantian lama yang gembira di balas hambar . Saat ini dan ketika ini die berubah. Mencari keseronokan dunia. Lupa saat ini setiap tingkah laku kita di adili..di ikuti. Manusia mudah terlupa dan terleka. Namun xmudah nk sedarkan org dlm mimpi indah. Segala janji yg dilafaz sekadar penghibur telinga tanpa makna.

'Hati yang rapuh dan mulut busuk'

Sesalan

Sukar untuk diluahkan. Aku buat semua ni demi kebaikan bersama. Sebelum makin teruk kena kawal tp kalau dh nazak xperlu dah nk menyesal ke ape. Ukur baju di badan sendiri. Jika rasa mampu just go ahead. Setahun Allah bg peluang keemasan tuk merasa perubahan tp di sia2kan. Aku hanya mampu menasihati dan cuba pimpim kamu kembali. Masih segar di ingatan sewaktu kite dlm kesukaran dlu. Tp semua tu dh dilupakan. Keadaan dan masa merubah segala2nya. Janji yg termeteri hanya omongan kosong. semua nye telah dilupakan. Lalai dgn mainan dunia.

Tapi aku lg terkilan kenapa perlu berlaku skarang? Why? Perlu ke berlaku di saat aku belum puas menghayati berita gembira ini. Lama penantian kita tuk semua ni. Kenapa perlu stress skrg? Ape perasaan aku? Xpenting ke? Hancur luluh hati aku.. bukan la aku nk mengungkit perngorbanan aku sebelum ini. Tp laluan kite sukar. Ia xsemudah org lain.. rawatan, usaha berserta doa ..dh sekarang pon apa yg aku alami xmudah. Injection demi injection. Alahan yg teruk.. ape perasaan aku? Bengkak2 bontot aku sampai skrg.. Tensen? Xpernah aku runguti.. nape kamu nk stress dan berubah skrg? It not a right time la.
Aku give up.  Jgn kita riak dgn apa kita miliki skrg.. kita xtau bila ia akan ditarik oleh Yang Esa. Setiap musibah yg jd  nanti jgn salah kan takdir ..renungkan balik kesilapan kita. Aku hanya insan pendosa.

Too late

I cant even share tis wit anyone.. but truely im feel very frustrated rt now.

No more Trust..

Cant even describe my true feeling..

Everything is useless now. Pity me..  :(

Oohh God.. show me the way out.. Ya Allah sesungguhnya aku xmampu hadapi semua ni.

Mode: Upset ON

Feeling sad

Kesan ibu mengandung sedih dan stress

Reminder!!!!!

Menurut artikel tersebut, dari kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Paeditrik dan Perinatal Epidemiologi di US menunjukkan kerisauan dan kemurungan yang dialami ibu mengandung memberi kesan kepada saiz bayi dan sistem penghadaman bayi.

Ibu yang mengalami kebimbangan ketika dibulan pertama kehamilan boleh menyebabkan bayi yang lahir kurang berat dan saiz yang lebih pendek dari yang sepatutnya. Dan bagi ibu hamil yang mengalami kebimbangan dan stress di bulan ke tiga kehamilan, ia berpotensi memendekkan tempoh matang saluran penghadaman bayi.

Bukan itu saja, lebih teruk kesan kebimbangan dan kemurungan tersebut maka makin serius jugalah kesan yang dialami oleh bayi dalam kandungan.

Kalau diikutkan, orang-orang tua macam mak kita selalu berpesan. Masa mengandung jangan diikut dan dilayan sangat perasaan kerana takut memberi kesan buruk kepada anak dalam kandungan.

Tapi dalam kehidupan hari ini yang serba-serbi perlu cepat dan pantas, ada kalanya suasana dan situasi sekeliling membuatkan kita mudah stress. Contohnya bagi ibu-ibu yang perlu naik kenderaan awam untuk ke tempat kerja setiap hari. Pagi-pagi dah kena berdiri dalam komuter dan LRT. Kalau bernasib baik dan ada yang bersimpati, dapatlah tempat duduk. Tapi jika sebaliknya, berdiri sajalah di sepanjang perjalanan. Itu belum lagi dikira dengan tekanan ditempat kerja…

Jika anda berada dalam situasi yang memberikan tekanan kepada anda, usah pendamkannya. Sebaliknya luahkan 

The best place ever -Part 2

Memori di Makkah